Девятый день условного голодания. Лечу головную боль свежим воздухом. Активность в норме.
Девятый день голодания. Продолжаю пить соки
Подъем в 5.20. Будильник был на 5.00, но мне снова очень хотелось спать и 20 минут я поднимала себя с постели, заведя на всякий случай ещё один будильник. Все процедуры сделала по отработанной программе: полоскание рта, чистка языка (налёта много сегодня было), подготовила раствор для клизм, заварила отвар, потом сами клизмы (сегодня было сложно делать, тошнота была и первую пришлось делать в два захода). После процедур горячий душ 15 минут. Промасливание не делала, потому что сегодня наносила органический скраб с большим количеством масла и после него кожа была уже достаточно жирная.
У меня осталось со вчерашнего дня 2 литра отвара и утром я обнаружила, что отвар прокис. Сделала 2 литра нового отвара с мёдом и лимоном. Рекомендуемая норма лимонного сока к отвару -не менее 3 лимонов в день. В 2 литра я сделала всего 2 лимона, потому что 3 для меня слишком кисло, и в груди ощущается какой-то ком. Поэтому я уменьшаю количество кислоты. Может быть буду отдельно пить сок лимона дополнительно. Нужно ещё поэкспериментировать с этим.
Всего за день я выпила 2 литра отвара, 1 литр грейпфрутового сока и 1 литр апельсинового сока. На грейпфпутовый у меня ушло 4 грейпфрута, а на апельсиновый 11 апельсинов. Если бы не процеживала через ситечко, то получилось бы, кончено, больше. Но процеживание обязательно. Так что расход фруктов довольно -таки большой. Корочки от апельсинов я не выбрасываю, а варю из них цукаты.
Из кожуры 11 апельсинов получается 1 литровая банка цукатов. На фото цукаты из 22 апельсинов, наваренные за два дня. И оставшийся сироп для пропитки сладких пирогов.
Рецепт цукатов - здесь.
Самочувствие: сразу как проснулась — головная боль. Особенно усиливается после грейпфрутового сока. В 12 часов я уже не могла её терпеть и пошла на прогулку. Буквально сразу мне стало легче. Через один час прогулки головная боль ушла полностью.
Настроение: пока болела голова — настроение было печальное, любые звуки причиняли раздражение, хотелось тишины и молчания. Как только боль прошла после прогулки, сразу же и настроение стало отличное.
Активность: весь день на ногах, в делах, много готовила.Легкая усталость появилась только после 8 часов непрерывного нахождения на ногах. Пробежки и йогу не делаю пока идёт женский цикл. Но прогулка в течение часа была очень даже по силам и пошла очень на пользу.
Готовлю как обычно: завтрак, обед, пеку хлеб
Аппетит: совсем лёгкий. Постоянно пью отвар и соки. Чередую. Как только чувствую жажду или лёгкий голод, сразу же пью что-то из предписанного. Примерно через час получается.
P.S. О том как я провела свой девятый день голодания в первую свою чистку по Оганян смотрите здесь
Катенька здравствуйте.Читаю ваш дневник каждый день,так как тоже на чистке по Огонян ,сегодня 5-й день.Спасибо вам за информацию. Скажите ,пожалуйста,по какому рецепту вы хлебушек печете?
Удачи вам в пути к выздоровлению.
Здравствуйте, Айгуль! Спасибо Вам. На счет хлеба — в разделе вегетарианские рецепты есть рецепт хлеба, который мне нравится. Сейчас пеку по похожему рецепту, но другому. В ближайшее время постараюсь вложить и этот рецепт. Но он тоже на закваске. И закваску я сама не делала, мне её уже готовую дали. А дальше я делаю на ней опару, она поднимется несколько часов, и потом замешиваю хлеб. Он тоже стоит несколько часов на батарее))). Поднимается. И только потом пеку. Трудоемко, долго, но мне нравится этим заниматься.