5-й день выхода. 11.04.14г. Пятница

Подъем: в 7ч по будильнику. Сознательно завела вчера его на 7ч, т.к. снова поздно легла и понимала, что утром будет сложно встать раньше. Усталость накопилась… Думаю, что это из-за отсутствия вечерних прогулок и из-за позднего отбоя… М.В. в книге и в лекциях своих постоянно предупреждает о том, что в 21ч важно засыпать! Именно в это время силы восстанавливаются. А я все это знаю, но организовать себя никак не смогла(… Так что, если что, то все претензии — к самой себе…

Что делала: в 9ч выпила 2 стакана отвара с медом и лимоном

В 10.00 выпила свеже отжатый мандариновый сок- 2 стакана.

Мандариновый сок с мякотью

Потом отвар снова пила, потом Пюре из трех средних груш в обед съела (около 200 гр). Через какое-то время снова пила отвар.

В 16ч выпила апельсиновый свеже отжатый сок из трех апельсинов.

Апельсиновый сок с мякотью

Прикупила сегодня еще фруктов на завтра и на сегодня немного разнообразить рацион: черный виноград и черно-красные сливы. У М. В. прочитала о пользе черного винограда, потому и взяла его, хотя я зеленый кишмиш люблю больше. А сливы эти я обычно обожаю, так что посмотрим как пойдут они сейчас когда я сама себя не узнаю по вкусовым ощущениям…

В 17.30 съела около 150 грамм салатика из протертых на мелкой и крупной терке двух слив и нескольких виноградинок, порезанных на четыре части.

Салатик из слив и винограда

Было вкусно, но попробовав целый виноград, поняла что не надо его больше резать в салат пока, т.к. тогда кожура тоже проглатывается, а это тяжеловато для желудка. А когда целую ягодку ешь, то сок выпиваешь, а кожуру легко оставить и выбросить потом. А слива вкуснее мне показалась та, что на мелкой терке была натерта. Черный виноград показался мне очень вкусным!!! А слива не такая вкусная как раньше. Похоже на то, что мои  вкусовые рецепторы изменили восприятие. Уже который раз удивляюсь своей абсолютно новой реакцией на любимые и не очень любимые раньше продукты.

В 19 ч появился аппетит и я выпила свежевыжатый грушевый сок- 1 стакан, сделанный в режиме пюре в соковыжималке Hurom.

Грушевый сок с мякотью

Это было оооооочень вкусно))). Пока что это хит в моем рационе))). За ним идет черный виноград. А все остальное- кислое, мне не хочется, но ем и пью, чтобы как-то разнообразить.

Самочувствие: кишечник работает как часы. Утром первым делом после пробуждения побежала в туалет. Хорошо все функционирует, это радует)). Сегодня третий день месячного цикла, болей совсем не было и нет никаких, ни в животе ни в теле. Вообще забывала даже о том, что эти дни сейчас. Чувствую легкость, никаких отеков, ни тяжести, ни ломоты как обычно бывает — ничего на этот раз нет!!!)))))) это очень здорово!!!)))))

Единственное, что было в первой половине дня- это такое чувство что у меня повышенная температура тела, немного бросало в пот. Но мерить я ее не люблю, считаю бессмысленным занятием, так как все равно лекарства никакие не пью и делами продолжаю заниматься. Судя по всему, чистка организма продолжается, вот и симптомы такие. На желудке снова были утром (после мандаринового сока на этот раз) неприятные ощущения.  Не боль, но все же дискомфорт. Легкий гастритик я себе все-таки устроила, похоже, с этим не санкционированным лимонным соком…В течение дня желудок был спокоен. Так что может это и не гастрит)))))…

Настроение: хорошее. Очень странно, но у меня нет аппетита на фрукты. Пару раз был аппетит на отвар, потому я его двойными стаканами и пила. Лимона в отвар добавляю меньше теперь из-за возникающего то и дело дискомфорта в желудке. Именно так советует М.В. для тех у кого гастрит. Не знаю что у меня, но попробовать не помешает.

Что интересного:

налета на языке стало меньше (на протяжении всей чистки был каждый день белый налет на языке, а пару раз серый и желтый)  и запаха изо рта неприятного нет после пробуждения утром. Совсем!!!!! Это очень радует)))) В теле — легкость !))) Аллергии нет, несмотря на то, что на улице тепло и солнышко, а в такие дни симптомы обычно очень неприятные проявляются и аллергия усиливается. С каждым новым приемом пищи, нового фрукта чувствую, что сил становится побольше. По чуть-чуть , но все же)).

И еще…Уже несколько дней замечаю такую интересную вещь: мне сейчас доставляет нереальное удовольствие поласкать рот водой с морской солью  плюс немного соды ))) Видимо за этот месяц  жидкого питания, которое в основном все с кислинкой, соскучился организм по солененькому))). И я вспоминаю, что по началу чистки мне эта вода соленая была настолько неприятна, что бывали дни, когда я даже не полоскала ею рот. Даже просто почистить содой мне тогда казалось меньшим «злом»)))… А сейчас-  солененькая водичка, супер супер в радость))))

(* прим.- это была одна из рекомендаций Оганян: не использовать зубную пасту. А только поласкать рот морской водой).

Прогулка: 1,5 часа перед сном по парку

Отбой: 22.30