9.00 отвар

10.00 отвар

В 11.00 сок с мякотью из 2х яблок и 1 апельсина. Примерно 400 мл

12.50 отвар

В 13.10 — виноград  красный без косточек 100 грамм

Отвар

15.00 свекольно морковный сок без мякоти — примерно 400 мл

 17.30

Пюре из 1 груши конференц

19.20 сок с мякотью из апельсина, яблока и стебля сельдерея — 400 мл

Самочувствие: отличное. Провела часов 5 на свежем воздухе. Погода просто шикарная, градусов 16 С, уже природа просыпается во всю стремительно. Но я не реагирую никак на распускающиеся почки. Это меня так удивляет снова!!! Раньше это был ад — распускающиеся почки на деревьях и моя аллергия с уже первых дней набухания  почек, а сейчас я могу  радоваться весне.  Это такое простое и такое необычное для меня счастье!

Настроение: просто шикарное

аппетит: голода нет. Даже аппетита на еду нет. С радостью пила бы соки и дальше. Только сейчас начала чувствовать силу соков и сытость от них психологическую. Но все равно, следуя методике и рекомендациям Марвы Оганян лично мне, когда она сказала на мой вопрос ещё в 2014 году , что больше 21 дня это только под ее контролем можно делать,  иначе будут проблемы со здоровьем не шуточные. Все хорошо в меру. Я все поняла сразу и самодеятельностью в этой части заниматься расхотелось раз и навсегда. Подействовало)))).

Что интересного: хотя еды было мало сегодня: по сути два приёма — пюре груши с ладошку и горсточка небольшая винограда без кожуры. Остальное соки. Но в ЖКт уже началось движение, перистальтика заработала. Хотя стула и не было , но движение в животе пошло уже.  Силы в теле ещё прибавляются. Во время прогулки уже нет усталости такой, как могла бы быть после столького времени проведённого в движении на свежем воздухе. Лицо к вечеру после прогулки раскраснелось и кровь сильно прилила к нему, как после прогулки на морозе зимой. Очень приятное ощущение. Чувствую, как кожа на лице становится более напитанная и увлажнённая. Психика становится более стабильной, уравновешиваюсь , наполняюсь , силы и желание больше уделять времени джапа-медитации.