Появляется энергия и сила воли
подьем: в 6 часов сама без будильника, не смотря на то, что легла вчера после 00 часов. Это впервые за всю чистку такоое лёгкое пробуждение.
Завтра уже последний день чистки. Финишная прямая. Сейчас наступил самый лёгкий период из всей этой чистки. Начинаю настраивать себя на правильный строгий выход. Хотя судя по ощущениям, он будет даваться не так сложно, потому что вкусы и умонастроение по отношению к еде поменялись. Зависимость и тяга ушла. Появилось чувство лёгкости в животе и в теле и оно очень , очень нравится. Надеюсь, что смогу поддерживать это состояние лёгкости, контролируя своё питание и какое-то время буду кушать без соли и масла, без термической пищи. Я вспоминаю, что лет 20 назад, когда мне было 20 лет и я делала разгрузочные дни или голодания однодневные, то результат по ощущениям был примерно такой же, как сейчас спустя целых три недели довольно таки трудной работы над собой. То есть с годами становится гораздо сложнее возвращать состояние лёгкости и чиститься, даже несмотря на то, что мое питание в последние годы довольно-таки правильное. Я не ем сахар ни в каком виде около трёх лет. Вегетарианка. Не употребляю алкоголь, кофе, шоколад, какие-либо другие стимуляторы и интоксиканты. 70-80% моего рациона — это сырая пища, в основном овощи и фрукты, зелень. Но я привыкла много кушать, до чувства наполненности желудка, и это видимо ключевой момент, потому что моему организму нужнв меньшие объёмы пищи для нормального функционирования. То есть при таком варианте питания необходимо намного больше физики. Но увеличивать физическую нагрузку с возрастом становится сложнее, хотя это наоборот ещё больше необходимо для здоровья. В общем, нельзя переоценить баланс регулярных физических нагрузок на тело и осознанного питания. Количество потребляемого должно соотноситься с тем, сколько организму реально нужно, а без соразмерных физических нагрузок это практически невозможно. Это хорошая профилактика большинства болезней.
самочвуствие: отличное весь день. Клизмы прошли нормально. Сделала всего две, потому что они практически прозрачные.
настроение: отличное весь день
аппетит: чувства голода нет, все очень комфортно и легко. Выпила около 1 литра апельсинового сока и около литра яблочного. Иногда делала микс два в одном. Вкус такой мне очень нравится. Отвара выпила около 1,5 литров. Отвар делаю последние дни с небольшим количеством мёда, несладкий, но с соком лимона чётко по инструкции.
Что интересного: появились силы на полноценные занятия йогой. Тело просто радуется. Гибкость лучше, сил тоже больше, чем до начала чистки.