Нравится состояние 

подьем: в 7 часов. уже намного легче вставать.

Клизмы не делала, завтра по расписанию. Подготовила 2 литра отвара и 10 апельсинов и 6 яблок зелёных все среднего размера для соков. На каждый раз сок делаю свежевыжатый.

Самочувствие: первым делом утром выпила не отвар, а апельсиновый сок (без мякоти, как обычно), и через 20 минут был самостоятельный стул, что до сих пор меня удивляет на этой чистке. Ну откуда все это берётся? Это раз. А второе — это то, что кишечник при отсутствии твёрдой пищи все равно наполняется — то ли старым, то ли новым, не понятно, но чистится он так , как никогда, факт. И это огромный плюс  чистки по Оганян. Потому что большинство наших болезней идут от зашлакованности именно кишечника.

Настроение: Очень хорошее весь день. После прогулки ещё лучше. Прекрасное.

Аппетит: сегодня были гости и мы готовили несколько блюд, но чувства голода не было совершенно. Даже не было аппетита на свежеиспеченный домашний хлеб с чечевичным паштетом, который мне дико хотелось в самом начале чистки. Я спокойно пью свой отвар (причём комнатной температуры и не сладкий, мёда символически кладу). И соки апельсиновый и яблочный каждый час чередуя сок и отвар.

Прогулка: около 17 часов гуляла около часа. На улице было промозгло и холодно около +5 градусов С. Но я заставила себя одеться потеплее и пойти, потому что понимаю, что именно прогулка даёт многое в этой чистке. И во время прогулки и после у меня было прекрасное настроение.

Что интересного: отмечаю такое интересное состояние, когда в  животе появляется лёгкость. Ещё большая, чем при начале чистки. Живот тает на глазах. Очень медленно, но тает. Каждый день по немногу. И когда делаю массаж внутренних органов, то чувствую что он становится намного мягче , меньше и как-будто оттуда целая дыня ушла. Ну то есть что-то размером с дыню. Чувство лёгкости ощущается именно в животе и это меня очень радует, поскольку давно я не испытывала этого ощущения.

Ко мне возвращается чувство радости и интереса к людям и к жизни. Как-будто произошло мощное перепрограммирование, перезагрузка. Чистка не только на физическом уровне, но и на психоэмоциональном тоже. Да, она была нелёгкая, на грани, но радует, что я возвращаюсь к себе прежней и в новом более качественном состоянии.

Отбой: пока переделала все дела, уже наступила полночь. Завтра постараюсь встать пораньше, чтобы к вечеру уснуть пораньше и начать усилием воли регулировать свой режим.