Учусь слушать свой организм
30й день. 06.05.14г вторник
Апельсиново- яблочный сок
Подъем: 6.00
Что ела: два стакана воды.
В 7.30 апельсиновый сок свежевыжатый с яблочным 500 мл
В 13.00 мандарины 8 штук
В 19.00 съела 125 грамм рукколы, 200 гр помидорок черри, спаржа зеленая.
Фенхель
Впервые купила свежий фенхель, чтобы разнообразить набор зелени в рационе. Но этот запах!((( пиктусина(…. Все портит, есть не могу его. Наверное даже больше покупать не буду.
Спаржа, руккола и помидорки черри! Фенхель не смогла есть из- за его специфического запаха пиктусином
Фенхель оставила на завтра на сок. Остальным не наелась ….. и сделала хит на сегодня: Сыроедную пасту из цуккини с моим фирменным соусом- с авокадо, помидорками и вакаме. Ммммм))))) как же это было вкусно!)))))) Редкая для меня в последнее время радость после еды))))). Рецепт здесь
Сыроедная паста из цукини с соусом из авокадо и помидоров и вакамэ
В 20.30 съела несколько ложечек меда с небольшим количеством отвара.
В течение дня пила воду (1 литр) и отвар (2 литра)
Самочувствие: с утра было не очень, снова слизь из носа выходила, симптомы зашлакованности и того, что организм чиститься изо всех сил. Сразу поняла, что кишечник нужно освобождать. Так и хотелось поставить клизму, но решила не злоупотреблять, а побыть сегодня на соках, чтобы очищение естественное пошло. Только я так решила, выпила воды, и кишечник заработал. За день — два раза самостоятельный стул. Самочувствие сразу же улучшилось! Причинно-следственная связь для меня очевидна)). Кишечник полный- симптомы налицо: нос заложен, чихаю, мутность, тяжесть(… После освобождения кишечника- моментально проясняется все, симптомы стихают. Такой быстрой реакции раньше до очищения не бывало. Это с одной стороны напрягает, с другой стороны- это что-то новое, знакомлюсь со своим организмом, учусь его слышать и понимать что ему сейчас необходимо. Понимаю, что игнорировать нельзя, важно слушать. И слышать!
Настроение:
Отличное!несмотря на холод (всего 6 градусов) и дождь на улице.
Отбой: 23.30
Екатерина здравствуйте!
Спасибо за Вас сайт огромное! Он для меня послужил лучшим руководством по условонму голоданию.
Позвольте поделиться своим опытом: фенхель очень хорошо гармонирует с мятой, зеленым яблоком, можно огурец добавить в соковыжималку — попробуйте! Очень свежий вкус и пользы море!
Я беру половину луковицы и фантазирую…
Можно добавить манго, хотите — папайю, или помидор, перец зеленый — один вкус, красный перец — другой вкус.
А мята «полирует» лекарственный вкус фенхеля… и базилик (особенно фиолетовый! мой любимый, да у нас не растет), тархун, розмарин, пряные тимьян или орегано.
Эрика, здравствуйте! Благодарю! Я очень рада, что могу быть чем-то полезной. Спасибо, что поделились, я попробую)