8-ой день выхода. Понедельник. 14.04.14г.
Подъем: 6.30
Что делала: уже пора бы клизму делать или магнезию пить…По рекомендациям М.В. через неделю после последней клизмы. А у меня уже дней 9 точно прошло. Решила сегодня сделать чистку кишечника сульфатом магния. Утром сделала отвара снова 1,5 литра. Натощак выпила воды стакан.
В 8.30 выпила апельсиновый сок с мякотью 300 мл.
В 11ч съела пюре из 4х маленьких груш конференц. Между этим отвар пью.
Любимый хит — грушевое пюре ;-)
В 14.00 пюре из тыквы, салат из салата айсберг с лимонным соком и медом, сок-пюре из огурца и капусты брокколи. Все вместе грамм 250.
Сок из огурца и брокколи
Пюре из тыквы
Целый пир получился сегодня ;-)
Потом пила отвар и больше ничего не ела.
В 19.00 выпила сульфат магния 50 грамм на стакан теплой воды с соком одного лимона и легла на правый бок, с грелкой под печень на час . Выпила за этот час три стакана отвара. Сделала еще 1литр отвара.
Потом ходила, делала дела по дому и выпила еще три стакана отвара. Через три часа только один раз сходила в туалет и легла спать. А с 5 утра уже началась нормальная чистка), несколько раз пришлось сходить в туалет. Очень позитивные ощущения после этой мини чисточки;-).
Самочувствие: хорошее
Настроение: хорошее
Что интересного:
у меня накопилось в холодильнике за два дня 800 грамм жмыха овощного, который остался от соков и я решила приготовить из него хлебцы в дегидраторе Седона, который уже давно приехал к нам из Кореи, но я его даже не распаковывала, чтобы не было соблазна приготовить и поесть раньше времени. Но сегодня решила уже опробовать этот агрегат, т.к. просто не хочется выбрасывать такой полезный жмых. А хлебцы могут и в холодильнике храниться и угостить ими можно. Тем более, что в дегидраторе они могут сушиться при температуре 38 градусов, когда все ингредиенты остаются живыми и максимально полезными.
Рецептов хлебцев в дегидраторе я нашла очень много в интернете, но решила приготовить немного по своему, на свой вкус, но с учетом того принципа, что уловила пока читала рецепты. Посмотрим, что получится).
А какой стоял прекрасный запах в кухне от живого теста, которое я выкладывала на листы для сушки!!! Пахло чем-то свежим-свежим)))), как-будто огурчиками с чесночком и пряностями, хотя чеснок я не клала и от огурцов там было совсем совсем мало жмыха. Кажется, что это будет ооочень вкусно!
Дегидратор Седона SD-P9150
Екатерина, добрый день! С большим интересом читаю ваш дневник. А не бывает ли у вас головных болей? А если да, то как вы с ними справлялись в период условного голодания?
Мария, добрый день! Припоминаю, что были у меня головные боли пару дней. В дневнике я об этом точно писала. Просто не помню уже на какой день голодания это было, наверное в середине пути, когда все признаки сильной расшлаковки были. Но я просто терпела их и старалась на свежий воздух выйти. Заметила, что после прогулки или занятия йогой становилось легче. Смотря на что будут силы. А иногда я просто ложилась с закрытыми глазами и отдыхала: или в машине полусидя или дома… Это когда совсем совсем уже никак двигаться не могла. Но это все терпимо и через какое-то время отпускает. Главное, понимать что это процесс очищения клеток и вывода токсинов из организма. Потому лучше ему помочь: усилить циркуляцию крови, обогатить ее кислородом. Физическая нагрузка на свежем воздухе- самое то.
Катюша, а зачем ты на 8-й день выхода пила магнезию, не пойму? Ее же вроде только перед чисткой и через неделю…???
Настена, привет!) Марва рекомендовала в своих лекциях, после чистки раз в неделю очищать кишечник. Просто магнезия- более мягкий вариант для меня, чем клизма. Вот я ее и сделала)). Но важнее на свои ощущения ориентироваться. Я тогда, припоминаю, прямо почувствовала что мне это нужно. Сейчас вот, наоборот, чувствую что не надо. Уже пару месяцев точно не делала)