На улице холодно и хмуро, но настроение у меня великолепное
Сегодня дала себе выспаться, проснулась без будильника. Очень не хотелось идти на кухню в первой половине дня, самочувствие отличное и не было никакого голода или жажды и я решила этим воспользоваться и дать себе немного психологически отдохнуть от кухонных дел.
Первый отвар выпила в 12 часов , он остался у меня ещё со вчерашнего дня и стоял в холодильнике, поэтому не испортился. Сразу же заварила новый 2 литра с 2 столовыми ложками мёда и соком 1 лимона. Делаю отвар сейчас не такой насыщенный, потому что слушаю свой организм и регулирую по своему вкусу, это важно.
В 13.30 съела виноград красный без косточек и немного зеленого без косточек. И тот и тот очень сладкий оказался и я себя с трудом остановила, чтобы не скушать больше 150 грамм. И ещё съела 2 маленьких красных сливы, очень хорошо пережёвывая их. Потом через полтора часа выпила отвар.
В 16.00 выпила свежевыжатый сок из трети ананаса и 1 апельсина.получилось 400 мл. С мякотью . Очень было вкусно, как пинокалада. Жмых от ананаса не выбросила, а добавила в него мёд акациевый 1 ст.ложку и кокос , перемолотый в блендере до состояния муки. Накатала 10 шариков, обваляла в кокосовой муке и получились такие сыроедные конфетки. Это очень полезно, потому что клетчатка и без сахара или жира, но при этом очень вкусно. Сама я их не ем и даже не пробую, чтобы не соблазняться, потому что в первые дни выхода особенно важно не есть орехи и семена. Сейчас у меня очень щадящий режим питания- соки и пюре и мягкие фрукты.
Отвар пью в течение всего дня, между приёмами сока или пищи.
В 18.30 сделала в блендере пюре из 2 стеблей сельдерея , 1 зеленого яблока, и 2 маленьких помидоров с ветки, купленных накануне и очень тщательно мною выбираемых на предмет «нестеклянности». Получилось оооооочень вкусно! Но уже не 100 грамм, а целая супная тарелочка. И я ее съела с большим удовольствием. Аппетит , судя по всему просыпается.
Самочувствие: великолепное. Лёгкость в теле, в голове. Много сил, энергии. Йога , гимнастика , море вдохновения.
Настроение: шикарное. Позитив, радость, счастье от всего. На улице очень пасмурно и хмуро. И очень холодно. Дождь моросящий. Тучи. Но на настроении это вообще никак не сказывается. Конечно же, меня это очень радует. Совершенно другое качество жизни после чистки. Радует и то, что вкусы снова обновились и я получаю радость от соков, фруктовых пюре, простых совсем сочетаний фруктов. Намного легче себя направлять на лечебное питание. Чувствую, как с каждым днём сил все больше.