Первый тёплый день. Наконец-то! Прогулка меня спасла

Подъем: не смогла встать рано. Упадок сил и сила воли тоже не наблюдается

Клизмы не делала. По расписанию завтра. Голова не болела, но в целом состояние было подавленное и физически и психологически. Грейпфрут закончился и сделала только апельсиновый сок из 12 апельсинов и 2,5 литра отвара с 3 лимонами (соком). Соки выжимаю по немногу на раз. Когда работа из дома это огромный плюс для чистки.

После обеда пошла на прогулку, было достаточно трудно себя заставить из-за слабости и мутности, но погода настолько тёплая сегодня была и солнышко пригревало так по весеннему впервые за все время. Зима в этом году была ранняя и затяжная. Обратила внимание на то, что вербы во всю уже распустились, и остальные деревья тоже уже почки готовы распустить, но берёза ещё только готовится. Увидела пару желтых цветочков из-под старой травы, зелёная травка ещё только только собирается начать расти. В общем , по сути, сейчас первые ранние весенние денёчки. Аллергии у меня пока  нет.

Самочувствие: до прогулки было просто очень слабое и мутное. Тяжесть в веках , даже во время прогулки глаза трудно было открывать полностью, как-будто засыпала. Но часа полтора я все-таки провела на свежем воздухе, постоянно двигаясь, в ходьбе. Сразу после почувствовала , как силы стали появляться, мутность и тяжесть уходить, и появилась энергия на дела.

Настроение: до прогулки было подавленное, просто никакое. Ни с кем не хотелось общаться, больше молчать и не выходить в соц. сети. Желание информационного вакуума. После прогулки уже такое острое нежелание ушло и я стала больше походить на себя прежнюю. Все время думаю о том, что вот такое отсутствие настроения может восприниматься другими людьми на свой счёт и можно реально испортить отношения. Поэтому я сейчас стараюсь сократить любое общение, чтобы не обидеть никого ненароком. Очень надоело тратить столько времени на кухне для одного и того же. Все эти бесконечные выжимания соков и заваривание, отжимание травы. Прямо на грани уже. Но из последних сил держусь. Мечтаю поскорее закончить эту чистку. Хочется вернуться к нормальной жизни поскорее.

Аппетит: чувства голода нет. Спокойно пью сок и отвар. Стараюсь не контактировать с едой и даже не готовить , потому что настроение и самочувствие плохие и не хочу оставлять эту плохую энергию в пище.

Заставляла себя сегодня делать зарядку утром. Трудно это давалось. Но все-таки минимальный набор сделала. Такое чувство, что энергия жизненная у меня первую половину дня была почти у ноля.