15й день выхода. 21.04.14г. Понедельник

Зелень для коктейля

Подъем: 6.30

Что ела:

первый раз за все время почистила зубы зубной пастой. Увидела разницу наконец: порошок не убирает налет от отвара и соков. А после зубной пасты заметно лучше стало. Потому буду чередовать порошок и пасту.

Кушать не хотела всю первую половину дня и решила дать отдых себе.

Первый стакан отвара выпила в 13.30

В 14.00 выпила зеленый коктейль 600 мл.

Зеленый коктейль

(Зелень: шпинат, щавель, сельдерей, укроп, базилик, салат Романо. 2 огурца. Яблоко 1 шт, 2 апельсина. 1 стакан воды. Все измельчила в блендере)

Получилось не очень вкусно, но нормально. Главное, что там очень много разной зелени, которую просто так я бы не съела в таком количестве и не прожевала бы так хорошо, как блендер измельчил. Так что, пила и понимала что это необходимые белки, клетчатка, микроэлементы, витамины, энзимы и т.п…. Настраиваю сама себя, как могу )

В 15.00 выпила еще 400 мл зеленого коктейля. Потом захотелось пожевать что-нибудь и я съела несколько листьев шпината, базилика и салата Романо. Немного позже съела несколько штук вчерашних сыроедных сладостей (те что посуше и потоньше. )

Эти сладости мне больше всего понравились. Вкус похож на чучхеллу

Но они уже не были такими вкусными как вчера! То ли они отмякли в коробке в холодильнике, то ли организм мне подсказывает, что не надо их есть… И да, потом прочитала в интернете на сыроедных сайтах, что орехи и сухофрукты не самая лучшая еда, особенно на очищении организма. Орехи лежат в кишечнике около 12 часов!!! Трудно перевариваются! А сухофрукты все химией обработаны(… Так что , снова я сама себе усложняю жизнь. А точнее, желание вкусно покушать взяло верх надо мной……

В 18ч съела салат (1 огурец, 1авокадо, салат Романо, базилик фиолетовый, шпинат)

После пила только отвар.

Отвар из 16 трав с медом и соком лимона

Самочувствие: хорошее, но после съеденных сладостей из орехов и фиников захотелось спать. Слабость и сонливость. А к позднему вечеру зачихала и зачесались немного глаза. Симптомы чистки и аллергии((. Похоже организм протестует против такой пищи, да и рано слишком для тяжелой артиллерии.

Настроение: хорошее.

Что интересного:

отмечаю, что тело стало намного гибче. Практика йоги проходит у меня значительно иначе. Хотя силы особой в теле не чувствую, но балансы на руках делать легче намного, растяжка лучше стала. Концентрация внимания улучшилась, ум менее беспокойный стал.

И да, поняла, что на вареную пищу я равнодушно реагирую. А вот на так называемую сыроедную: хлебцы или сладости из орехов нет запрета в голове, поскольку не изучила  как следует что и как работает. В общем, в этом деле (голодания и выхода!!!) важно все изучить как можно более подробно и со всех сторон, чтобы не навредить самой себе, дав слабину и разрешить разок что-то непредписанное.  Просто даже становится жаль за весь тот пройденный путь очищения, что вот так вот разок сделав что-то по своему, потом пожинаешь плоды своего невежества.

Прогулка: несколько часов

15й день выхода

Отбой: 00.00 (прогулка затянулась и потому отбой снова поздний)