Статья с сайта: http://www.yogaclass.ru
По возможности, читайте данный материал максимально осознанно, не торопясь, в тишине и покое!
Что такое Йога?
Слово «йога» образовано от санскритского корня «юдж», означающего «связь», «единение», «единство». Данный перевод не понятен для большинства людей, тем более, что в наше время термин «йога» можно встретить в любой организации, начиная от сект, заканчивая фитнес клубами и школами танцев. Поэтому сразу же возникает вопрос: причем здесь связь и единство? Как это вообще относится к физическим упражнениям и тем, что нам предлагают? Читать далее →
Наконец-то есть что написать в дневнике
Комплекс асан хатха йоги для женщин во время месячных
Гигиена в йоге
Книги
В данном разделе находятся книги, которые очень помогли мне на начальном этапе занятий хатха йогой.
Вы можете скачать их, кликнув по ссылке.
1. Б.К.С.Айенгар «Йога Дипика» (Прояснение йоги).
Эта книга является классической, базовой и содержит энциклопедию с описаниями более 200 асан и их фотографиями, а также описание пранаям, крии, бандх. Для самостоятельных занятий — эта книга, как раз то, что надо.
4. Лиз Бурбо Слушай свое тело снова и снова
175й день. 30 сентября 2014 года. Отчет по питанию за предыдущий месяц
Наконец-то есть что написать в дневнике
135й день. 21 августа 2014 года. Мой рацион за последнюю неделю
Чем питаются сыроеды летом?
В Москве продолжает стоять летняя погода. Очень тепло, солнечно.
Волшебное лето 2014 года в Москве
121й день. 6 августа 2014 года. Мои выводы. Как лечиться если что
Постепенно выздоравливаю.
119й день. 04 августа 14г. Клизма и голодание
Кризис…. Сегодня ночью я почти не спала: Читать далее →
118 й день. 03 августа 14г. Продолжаю пожинать последствия
Продолжаю пожинать последствия от своего эксперимента с запеченной картошкой. Третий день уже, причем по нарастающей. Проснулась с головной болью сегодня. Нос заложен. В теле ломота. Кашель. Горло першит. Очень неприятные ощущения, уже забыла даже как это бывает(. Сегодня еще хуже. Но клизму я почему-то пока не делаю. (Именно так Марва Оганян рекомендует лечить интоксикацию). Почему не делаю? Наверное потому, что терпимо относительно и кроме того, интересно понаблюдать все это безобразие: динамику, как будут меняться симптомы, и хочу это прочувствовать, чтобы запомнить хорошенько и в следующий раз осознанно делать выбор в продуктах, которые мне сильно захочется съесть. Скорее всего, не захочется, когда вспомню все эти прекрасные ощущения)).
117 й день 02 августа 2014г. Последствия печеной картошки
Лето — рай для здорового питания
Продолжаю кушать ягоды. Жара в Москве… и ягоды отлично идут! Но…. Читать далее →