15.03.2014г. Первый день чистки- условного голодания по Марве Оганян.
Подъем: в 4.40
Что делала из программы:
с 5ч-6ч. утра очищение кишечника с помощью кружки эсмарха. 3 раза по 2 литра кипяченой и остуженной примерно до 38 градусов С воды, плюс 2 ч.л. Морской соли и 1ч.л.соды на каждые 2 литра. С утра заготовила отвар с медом и лимоном на весь день, процедила, залила в термос и выпила пока была дома около 1литра отвара.
Выпила в течение дня всего около 3л отвара с медом и лимонным соком. Старалась пить каждый час. Отвар закончился в 18ч.
Ощущения, самочувствие:
очищение кишечника прошло достаточно легко и комфортно. Выходила почти одна вода слегка желтоватого цвета. Горячий Отвар с утра показался очень вкусным и приятным, выпила сразу подряд два стакана с большим удовольствием. Чувства голода не было утром. Чувство голода в течение дня пару раз про являлось очень слабое, и как я заметила это было в те моменты, когда прошло уже больше часа после последнего приема отвара. После очередного приема отвара это легкое чувство уходило. Дискомфорта никакого нет. Голова не кружилась, не тошнило, слабости не было (хотя последние полгода я зачастую не могла выдержать пост на воде в экадаши из-за физических недомоганий). Наоборот, в этот раз, были ощущения, что симптомы аллергии ушли и нет моих остаточных после гриппа насморка и кашля. И что меня очень порадовало, что я весь день была на учебе и не смотря на первый день цикла, живот не болел так, чтобы я не смогла принимать участие во всех этапах обучения. Хотя обычно без но-шпы и постельного режима в первый день дело не обходится. Чувствую легкость и здоровый тонус в теле.
Настроение:
очень хорошее, позитивное. Замечаю улучшение настроения по сравнению с предыдущими днями. Отсутствие еды никак не портит его пока, хотя я так люблю вкусно покушать!!! Однако, чувство голода не беспокоило: ни физически ни психологически. Радуюсь тому, что чистка началась проще и позитивнее, чем я планировала!))) Очень интересно было узнать, что один из моих однокурсников на йога-тичерзе тоже сейчас на чистке по Марве Оганян. Уже 14й день!!! Я отметила для себя, что выглядит он хорошо, свежо, немного постройнел. Это очень вдохновляет! Позитивные последствия того же самого эксперимента, что и я сейчас прохожу, не могут не воодушевлять))).
Что не сделала из запланированного: прогулку перед сном не удалось совершить, поскольку приехала поздно с учебы домой и осталось время до обязательного раннего отбоя только на то, чтобы записать в дневник и приготовиться ко сну.
Что планирую: зарегистрироваться на сайте голодание.су по совету моей сестры, которая недавно завершила такой же курс очищения и очень советовала мне поддерживать общение с единомышленниками.
Также хочу послушать еще лекции Марвы Оганян для более глубокого изучения темы. И конечно, ввести в свой график рекомендованные прогулки перед сном вместо интернета.
Отбой: в 21.30
Great looking internet site. Presume you did a lot of your own html coding. http://ketodietione.com/
I love the info on your internet site. Thanks a lot! https://ketodietplanus.com/
I benefit from reading through your web site. Appreciate it! https://freegaychatnew.com/