Пятница. 30.05.14г.

Выпила два стакана воды сразу утром

в 12ч очень вкусный и сладенький зеленый коктейль около 1 литра (3 банана, 1 стакан клубники, пучок шпината, пучок щавеля, 3 яблока сладких, 1 стакан воды. Все измельчала в блендере).

Зеленый коктейль

в 12.30  снова зеленый коктейль 300 мл и зеленый  сладкий виноград без косточек

Зеленый коктейль и зеленый сладкий  виноград на первый и второй завтрак

В 16.30 роллы из листов нори, салата айсберг, льняной живой каши, вакаме, рукколы. Съела несколько таких больших роллов.

Делаю ролл с живой льняной кашей и вакаме. Ооооочень вкусно и ооочень полезно!

Ролл делается очень быстро, а получается ооочень вкусным. Его не нужно резать, а просто сразу кушать- легкая и полезная закуска!))

В 19.00 сыроедный чай (мятную воду ) с кунжутной сладостью

Кунжут с медом.

самочувствие: хорошее

Настроение: хорошее. Сегодня не было никаких сильных аппетитов. Очень вкусный завтрак, много зеленого коктейля,  а потом очень вкусный обед. Семя льна кроме всего прочего, очень насыщает. Соленый вкус вакаме и нори тоже спасают, пока не надоели)).

Что интересного: замечаю, что цвет лица становится с каждым днем все лучше и лучше. Румянец свежий, поры уже. Тон лица свежий и ровный. Несмотря на то, что кушаю много, но самочувствие хорошее. Практика йоги по-прежнему, хорошая. Гибкость и сила Все лучше и лучше. Результаты практики определенно отличаются  на сыроедном питании. И кстати, вес не набирается совсем. Для тех, кто следит за фигурой, такое питание — наверное, спасение. Поскольку можно кушать много, досыта и не поправляться. Меня это очень удивляет, потому что несколько лет назад я активно занималась спортом, следила за фигурой и знаю, что таких результатов  невозможно добиться не ограничивая себя в еде. А на сыроедении можно вполне не ставить себе никаких табу (кроме термически обработанной и химической пищи). Если же конечно, цель только фигура. У меня же цель — здоровье. А для достижения этой цели я кушаю многовато.