22.05.14г четверг

Снова жара с самого утра, и снова сегодня была у меня йога на траве, в парке))

подьем: 6.00

Как я заряжаю воду?

что ела: с утра и первую половину дня пила структурированную воду (сначала настаиваю фильтрованную воду на камнях сутки, а потом на траве от 12 часов до суток). Когда настаиваю на камнях (шугните, кварце,  в банках появляются пузырьки, что говорит о том, что процесс зарядки воды идет. А после настаивания ее еще и на траве, вкус воды становится намного мягче. Намного вкуснее. Всего выпила около полутора литров.

Настаиваю воду на траве (мяте)

В 12ч два стакана сока: стакан свекольного и стакан капустного (из фиолетовой капусты). Сначала попробовала по отдельности, но капустный сок слишком островат был, потому решила смешать соки и выпить уже так. Не особо вкусно, но зато очень полезно. Свекольный сок нормализует гемоглобин, полезен для чистки почек, печени, желчного пузыря. А капустный сок содержит почти все минеральные вещества , жизненно необходимые организму ежедневно:  железо, магний, кремний, калий, азот, серу, и тп… Кожа, волосы и нотки от капустного сока становятся здоровыми и красивыми. Также он очищает стенки жкт. Полезен при запорах. А фиолетовая капуста еще в несколько раз полезнее.  В ней большая концентрация витаминов и микроэлементов, фитонцидов и пр. И вообще, все свежевыжатые соки очень полезны еще и тем, что содержат структурированную воду. И выпивать их нужно сразу же после приготовления.

Свекольный сок и сок из фиолетовой капусты

хлебцы из свекольного жмыха (плюс немного морковного) с льняным семенем , ржаными отрубями , вакаме и лимонным соком. Съела снова целую гору хлебцев!!! Даже сфотографировать не успела)))))) хлебцы с льняным семенем из свекольного жмыха. Вкусно!)

После пила только воду, настоянную на мяте.

В 19ч поела огурцов без всего.

Огурцы

После хлебцев  и воды в течение дня (старалась пить много, чтобы сухие хлебцы не сильно навредили), живот был полный, тяжесть в теле, неприятное ощущение. И от мысли о хлебцах  немного подташнивало даже)))). Передоза снова! Но с другой стороны- теперь совсем не хочется)))

После пила воду.

Самочувствие: отличное. После хлебцев — тяжесть в животе, но сытость. Благодаря очень активному дню и на свежем воздухе, все достаточно быстро переварилось.

настроение: отличное. Была очень довольна, что наелась хлебцев)))

Прогулка : порадовали меня сегодня места совсем недалеко от МКАДа, всего 10 км к югу от Москвы и  такая природа красивая! Хотела насобирать травы для зеленых коктейлей, да не решилась)). Для крапивы перчатки не взяла, а остальное даже не знаю, какую траву можно есть, а какую нет)))

10 км от Москвы