Зеленые коктейли дают чувство сытости

27й день. 03.05.14г. Суббота

Приготовление зеленого коктейля и сока

Подъем: 7.00 . Через некоторое время снова легла и уснула до 10ч.

Что ела: вода, отвар до 13ч, отвар пила в прикуску с медом (50 грамм аккураевый мед).

В 13ч30 выпила сок из ростков пшеницы 50мл, разбавленный апельсиновым соком и соком из разной травы, которую нашла в холодильнике: тархун, тимьян, розмарин, мята, базилик. Все это вместе получилось горько и очень уж лекарственно, даже апельсин не спас. Не вкусно, но полезно. Так что жмурясь, пью)). Говоря себе о хлорофилле, белках, витаминах и тп., которые в этом соке содержаться. )))

Приготовление витграсса в шнековой соковыжималке

После 200 мл этой гремучей смеси выпила зеленый коктейль из яблок, апельсинового сока, пучка шпината, щавеля, зеленого базилика и спелой груши.

Зеленый коктейль

Воды совсем чуть-чуть добавила. Коктейль (500 мл) получился очень сытный и приятный на вкус.

В 16ч съела 2 спелых желтых манго.

Витграсс, зеленый коктейль и два манго: мой допинг

В 17.30 съела овощную тарелку: руккола 125 грамм, несколько стеблей зеленой спаржи, 1/2 авокадо, помидорки черри, несколько штучек топинамбура.

Ужин

Руккола была оооочень ядреной, аж до слез пробивала, как чеснок или лук, бывало раньше. Топинамбур очень приятный на вкус показался, но не такой вкусный как в детстве.

После пила только отвар.

Между приемами пищи тоже отвар. В общем, за день как обычно выпила 1,5 литра отвара с медом и лимонным соком.

Самочувствие: чихаю весь день, слизь отходит из носа. Аллергические реакции. К вечеру чесались глаза. Очень странная аллергия. День есть , а потом симптомы исчезают. Сегодня спровоцировало реакцию то, что я делала глобальную уборку, контактировала с пылью, перетрясала запылившиеся в антресолях вещи и надышалась пылью сильно. Сразу начала чихать(. Начесала нос и глаза((. Неприятно очень.

Настроение: в целом хорошее, но расстраиваюсь из-за аллергической реакции(. Аппетит сегодня так сильно не беспокоил.

Что интересного: замечаю, что после зеленых коктейлей, и соков из травы, действительно чувство сытости присутствует. И в течение дня нет такого голода неконтролируемого.

Зеленый коктейль и сок из разной травы

Отбой: 22.00