9-ый день выхода. 15.04.14г.  вторник

Подъем: с 4-5 часов бегала в туалет, в результате вчерашней магнезии. Потом еще ложилась обратно досыпать. Окончательно встала в 7.00.

Что делала: отвара с медом и лимоном, как обычно сделала на день 1,5 литра.

Сразу утром пила отвар, который остался со вчерашнего дня.

В 9.00 выпила апельсиновый сок 1,5 стакана.

Апельсиновый сок с мякотью

Почему-то из всех фруктов мне хочется утром именно его. Странно… Казалось что после стольких дней чистки на апельсиновом соке, я больше никогда не захочу его видеть. Но… Оказывается, хочу))))

Хлебцы из овощного жмыха, приготовленные в дегидраторе

В 11.00 хлебцы овощные из дегидратора. Несколько штук. Настолько они аппетитно пахли, пока готовились весь вечер и ночь, что я не смогла сдержать себя и разрешила себе их попробовать. А когда попробовала и не поняла… решила съесть еще и распробовать… В итоге, не удержалась и поела их и в 11ч и в 13ч. Просто так, без ничего, запивая немного  отваром. На вкус они получились странные, с легкой горчинкой (теперь ломаю голову почему, что дало эту горчинку и как в следующий раз ее убрать: Предполагаю что это морковь в жмыхе горчила, тк пюре вчера из моркови тоже было с горчинкой ). Но все же достаточно интересные на вкус. Я старалась их пережевывать как можно дольше, т.к. Недавно послушала лекцию одного опытного успешного сыроеда-спортсмена, который объяснял всю важность долгого и медленного пережевывания пищи, чтобы процесс пищеварения был полноценным и нужные ферменты в слюне успевали начать процесс пищеварения еще во рту, и чтобы в желудок пища попадала уже в определенном состоянии. Так и польза для жкт огромная и чувство сытости и удовлетворение от пищи наступает быстрее. Конечно, я слышала об этом и раньше. Но сейчас посмотрела на эту тему под другим углом зрения, тем более услышала от человека, который сам так делает, потому он и может других людей вдохновлять на это.

После пила только отвар. Мне совсем после этих хлебцев не хотелось есть. Наверное, рановато я поела такую сложную пищу. Хоть и сыроедные, но много там всего и они уже с солью и с семенами и много сухой клетчатки. А это для 9го дня рановато наверное. И действительно, после были какие-то урчания бурчания в животе, немного слабость. Такого прилива сил как после соков и пюре, не было, а даже наоборот. И Оганян рекомендует пореже употреблять в пищу хлебцы, даже сыроедные. И соль тоже свести к минимуму.  А после голодания и подавно! Соль и масло она рекомендует добавлять к салатам только через 10 дней после того, как начинаешь есть салаты. А я ем салаты всего второй день. Так что, я конечно, зря это сделала. Но уже сделала. Так что, остается констатировать как факт. Но дальше буду стараться делать все, как надо.

В 16ч все-таки у меня появился аппетит и я решила сделать наконец-таки зеленый коктейль, слава о котором так широко разлетелась по миру)). Но я решила не следовать никаким рецептам и сделать на свой вкус, слушая свой организм. В результате, из всех закупленных мною сегодня овощей и зелени, я выбрала: руколлу (половина упаковки большой), шпинат (две небольших пачки), редиску с зеленью (пучок),  помидорки на ветке (3 шт.), желтый перец (1шт.), и немного тыквы.

Зелень и овощи для сока

Пропустила почти все это через соковыжималку. Сначала всю зелень. Перелила ее в отдельный стакан.

А потом пропустила овощи и еще немного руколлы. И тоже в отдельный стакан.

По отдельности зелень мне не понравилась и я решила смешать все в один стакан, чтобы все-таки  выпить эту зелень. Получилось около 500 мл. На вкус вполне нормально.  Но пила я его без особого удовольствия. Хотя самочувствие после было супер. Прилив сил и позитива. В следующий раз попробую сделать по рецепту, чтобы повкуснее было)).

После приготовления коктейля, у меня осталась сама редиска без зелени, половина упаковки руколлы, несколько слайсиков перца и пару листиков шпината. Я решила попробовать пожевать что-нибудь и почувствовать как я воспринимаю их вкусы. Жевать я старалась как можно дольше и получилось максимум около 30 раз, после во рту уже ничего не оставалось. Руколлу я всегда любила и сейчас ела с удовольствием. Редиска показалась мне божественной: Сладкой и сочной. И не возникало ни малейшего желания ее посолить, как я это обычно раньше делала. Перец желтый тоже показался нереально сладкий. А шпинат!!!!!!!!! Это очередное открытие для меня!))) никогда его не любила особо. А сейчас! Листья оказались настолько мясистые и солененькие, что я даже поверить не могла что это обыкновенная зелень, а не сыр например)). Пришлось распечатать еще одну пачку)))). Я была просто в восторге !!!

Шпинат на вкус был похож на сыр ;-)))

Получается, что мои вкусовые рецепторы  настолько изменились, что в натуральном виде каждый из этих продуктов раскрывается многими новыми вкусами, которые как-будто разукрашивают мою «пищевую действительность», а все это вместе в миксе не производит никакого впечатления. И в миксе не чувствуется совсем тех сладких, соленых, острых вкусов, которые раскрываются, когда просто ешь по отдельности эти овощи и зелень.

Это достаточно интересно. Я как-будто заново узнаю саму себя. Не ожидала ))

Самочувствие: в течение дня по разному. С утра хорошее. А после хлебцев,  пару часов не очень.

Настроение: Позитивное

Отбой: 23.00