17.05.14г. Суббота.

Зеленый коктейль и фрукты на закуску

7.00  два стакана воды

10.00 зеленый коктейль

Зеленый коктейль

(банан, 2 яблока, 1 стакан воды, сок 1/2  лимона, 2 стебля сельдерея, большой пучок укропа, небольшой пучок петрушки — в блендере измелчила и все готово!).

Вода, сок лимона, сельдерей, петрушка, укроп, яблоки, банан

Зеленый коктейль

Выпила около 1 литра в течение 30 минут.

Чуть попозже съела гроздь винограда зеленого и клубнику

Коктейль зеленый и фрукты в первой половине дня

В 14ч  съела  снова хит: кунжутную халву- паста тахини и мед. Очень вкусно и сытно. Моя психика сразу же успокаивается после этой сладости))).  Чувствую себя сытой и довольной)))

Кунжутная халва (тахини и мед)

Кунжутная паста Тахини

В 16.00 фрукты: 3 банана, 3 мандарина

В 18ч  съела авокадо с вакаме (прямо в сухом виде пару столовых ложек). А после захотелось сладкого вкуса. Поела кунжутную сладость снова. И после снова очень захотелось соленого. И снова ложку вакаме))).  Ощущение было такое, что съела слона.  Такое ощущение, что не переварилось еще то, что раньше съела(. Но почему-то аппетит был сильный.

Что интересного:

Виктория Бутенко. Новости: книги и Мощный блендер.

Послушала на youtube канале Доброздравина Сергея в рамках марафона Сыроедение от А до Я Вебинар Виктории Бутенко(автора книг о зеленых коктейлях) от 16.05.14г.

как обычно, старалась конспектировать информацию. Виктория рассказывала о том, что она считает наиболее важным:

1. Быть критичными в мышлении. Учиться творчески, самостоятельно мыслить, не зависеть от мнения авторитетов. Много изучать и делать выводы самому.

2. О воде. Призыв к тому, чтобы использовать натуральные продукты для чистки (сода, горчица, уксус). … Рекомендует дистиллятор для очистки воды (ок 20 000 тыс. руб.) Чем ниже содержание кальция, тем дольше можно прожить. Коралловая вода- не полезна с этой точки зрения.

3. Чем больше ингредиентов в продуктах (магазинных например), тем  больше ядов в организм поступает И тем тяжелее ему придется все это обрабатывать.

4. Токсины. Как важно обращать внимание на то что ешь. Косметика, и т.п. И прочее..Если пользуешься посудомоечной машиной, то ежедневно получаешь очень много  токсинов (на посуде после мытья. Об этом можно найти инфо в интернете). Вывод: стараться как можно более натуральный образ жизни вести. Раз в неделю чиститься.

5. О Николае Друзьяке (ученый,Автор книг).» Как продлить свою жизнь». Читать сложно, но  есть ценная инфо.

6. О важности магния в организме.

7. О том, что  Виктория сейчас приехала жить в Россию и скоро будет здесь производиться недорогой блендер, аналог Витамикс, и будет он называться «Виктория».  И о том, что за эту зиму в Америке она написала две книги: в том числе, собрала в них более 100 рецептов зеленых коктейлей.

Прогулка:

Прогулялись по парку два часа перед сном

Сегодня в парке Горького была наверное половина Москвы.

Хастл на Пушкинской набережной

Сиреневые джунгли))

Майским вечером в субботу)))

P.S. В 23 ч  меня начало поташнивать, во рту появился кислый вкус. Понятно, что то количество еды, которое я сегодня съела не успело перевариться и усвоиться организмом. Но как уменьшить его и при этом чувствовать сытость?  Пока что я не знаю….