20й день выхода. 26.04.14г. Суббота. Выход из экадашей.
После экадашный выход из поста
Подъем: 4.50
Что делала и ела:
в 6.10 выход из экадашей стакан воды. Через 20 минут еще 1 стакан воды. Через 10 минут: 2 стакана свежевыжатого сока из апельсинов.
В 9.00 выпила 600 мл зеленого коктейля
Зеленый коктейль
(в блендере измельчила щавель, мяту, веточку розмарина, тимьяна, 2 апельсина, стакан воды и несколько киви). Очень освежающий нежный и несладкий получился коктейль. Приятный!
Выход из сухого поста (фруктовый)
Наготовила сразу на весь день набор еды себе и мужу, чтобы взять с собой.
Для себя: салатик фруктовый из киви и апельсина, пюре грушевое, салатик фруктовый: груши яблоки ягоды.
Отвара с лимоном без меда 1,5 л.
Рацион на день (фруктовый выход из экадаши)
(Приехала домой очень голодная в 21ч и не сдержалась съела несколько хлебцев снова. Хорошо что больше не было, обошлось все малой кровью. Как же это зато было вкусно!!! ) хотя все свои установки нарушила снова(… Раньше я вечером вообще не ела, всегда чувство сытости оставалось после обеда. А сейчас вообще сложно очень приспособиться к этому питанию…
И тем более, в этих хлебцах пшеница- зерновые. А их я вообще уже три года ем только с 11-14часов в пик солнечной активности, когда они перевариваются…эээх….)
Для мужа: (1. сок свежевыжатый в режиме пюре: апельсин и яблоко- 800 мл; 2. зеленый коктейль (бананы, апельсины, яблоки, щавель, мята, вода- в блендере, 1литр 200мл)
Смузи с зеленью
3. Яблоки, киви, бананы.
4. Кичири (горох, рис, овощи приготовленный вместе со специями, травами и кокосом).
Самочувствие: отличное! Никаких признаков аллергии. Удивительно!!! Практика йоги прошла замечательно. Сил много, позитивно.
Настроение: отличное. Только я не наелась совсем тем, что взяла с собой на день. Аппетит все время был. Наверное, потому что отвар пила без меда. Он уже не так утоляет голод.
Что интересного: за 12 часов пока меня не было дома, пшеница, которая растет в лотке (сами зерна) покрылись сверху в некоторых местах каким-то пушком и запах не очень приятный от нее пошел.
Пшеница в лотке в воде
Думаю это потому, что воду надо было сменить пораньше и не закрывать наверное пленкой. Хотя я оставляла доступ воздуха в некоторых местах… В итоге, я промыла лоток, сменила воду и опрыскала эту пшеницу водой.
Но та пшеница, что в бокале в земле выросла такой же длинны, но все с ней ок. Никакого пушка нет и запаха тоже. А та пшеница, что в парничках в земле- еще лучше выросла и потолще и погуще.
Пшеница в земле в парничке
В общем, похоже что пока лидирует пшеница в парничках в земле)). Я ее опрыскала водой и снова закрыла крышками.
отбой: 23.00