Курс условного голодания закончен. Мои результаты.

imageСегодня 19 апреля 2016 года. Закончился мой курс по условному голоданию или жидкому питанию (Точнее, закончилась первая половина курса очищения. Впереди 21 день выхода из голодания). На этот раз голодание прошдо иначе немного, чем первый мой опыт в 2014 году. Если честно, то я сейчас не особо даже хочу выходить из своего жидкого питания, потому что именно сейчас наступил момент, когда на соках и на отварах очень легко и даже в радость. Тело привыкло. Психика и ум тоже. Самочувствие отличное. Но, несмотря на это, я заканчиваю жидкое питание строго по рекомендациям Оганян и подвожу предварительные  итоги.

Были моменты (примерно через 2 недели) в этот раз на очищении, когда было труднее физически, чем в 2014 году. Но в целом, морально в этот раз было легче. Не преследовали запахи пищи, еда не снилась, не было особого желания контактировать с пищей, клизмы делала уже по отработанной схеме и во время клизм слушала интересные лекции на интересующие меня темы, больше гуляла. Это все значительно облегчило весь трёхнедельный процесс очищения.  Теперь по пунктам напишу о предварительных результатах этой чистки. Окончательные итоги подводить рано, поскольку впереди ещё несколько процедур промывания кишечника по методике, и  21 день строго выхода на строгой сырой диете без соли и масла, орехов и специй, чтобы закрепить и увеличить эффект очищения на голодании. Рекомендации Марвы Оганян о питании на выходе из голодания смотрите здесь.  Мой подробный дневник питания на выходе из голодания в 2014 году смотрите здесь.

Итак, предварительные итоги чистки:

1. Аллергии нет. Цветение началось около недели назад, пик его ещё не начался, потому что берёза ещё активно не цветёт, но я не реагирую никак на пыльцу, хотя обычно я начинаю чихать и чесаться уже с первыми распускающимися почками на первых просыпающихся деревьях. Пока что результаты в этом плане меня радуют, поскольку основная цель всей этой чистки была именно ради облегчения симптомов аллергии. Позднее отчитаюсь о том, как себя чувствую, когда начнётся активное  цветение берёзы.
2. Самочувствие в целом также стало лучше. Появилась лёгкость в теле. Энергии и сил также стало побольше.
3. Немного постройнела. Примерно на один размер: был 44, стал 42. Фигура однозначно стала красивее. Это меня тоже радует, потому что я вернулась в свой идеальный размер. Ни больше, ни меньше. Перед чисткой я за две недели поправилась, так как начала много больше кушать. Это конечно, плохо, с точки зрения подготовки к очищению. Лучше бы наоборот, облегчать свой рацион и помогать организму, но я не смогла в этой части проявить себя как надо. Но чисто психологически мне так было легче: ни в чем себе не отказывать и убрать тягу к моцарелле, хлебу и запеченной в духовке картошке. Так и произошло. Я поела вдоволь все, что хотела в предшествующие чистке две недели и со спокойным настроением начала процесс. В следующий раз попробую не делать этого и ,наоборот, к чистке подразгрузиться.
4. В целом, внешний вид стал тоже получше, но не значительно. Ушел немного второй подбородок и лицо стало более очерченное.
5. Кожа на лице и на теле стала суше намного и  ногти стали хуже, не ровные и немного начали слоиться. Но по прошлому опыту я помню, что через месяц все вернётся на круги своя и ногти станут только лучше. Волосы без изменений.
6. Изменился запах от тела и изо рта в лучшую сторону. Даже утром изо рта не пахнёт и даже после физической нагрузки пот не пахнет.
7. Практика йоги намного стала лучше. И гибкость и сила увеличились. И концентрация внимания также. Медитации стали более глубокими. Ум стал менее беспокойный.
8. Работа желудочно-кишечного тракта радует. Сразу же после добавления соков с мякотью и грушевого пюре дважды был самостоятельный стул сегодня. Это очень хорошие результаты для голодания. Обычно после любого голодания кишечник отказывается самостоятельно работать. Но методика Оганян в этом плане просто супер.
P.S. Мои результаты голодания в 2014 году смотрите здесь

Добавить комментарий

*

* Copy This Password *

* Type Or Paste Password Here *