Как правильно выполнять асаны йоги?

Как правильно выполнять Асаны йоги? «Занимаясь классической йогой, вы просто выполняете комплекс асан йоги в состоянии успокоенного сознания – в состоянии ментальной тишины. Вы выполняете  асану (позу), затем концентрируете все свое внимание на какой-то части тела, например глазах и держите...


Занятия йогой самостоятельно. Инструкция. Часть 2

Статья с сайта: http://www.yogaclass.ru Часть II  Практика Йоги в Повседневности  Работа над собой в повседневной жизни гораздо важнее любых отстраненных занятий и медитаций. По сути, вся жизнь превращается в йогу. Вы стараетесь быть осознанными в течение каждой секунды вашей жизни,...


Йога и здоровье

Занятия Йогой и Здоровье  Статья с сайта: http://www.yogaclass.ru Практически все физические болезни психосомотичны, т.е. любая физическая болезнь происходит от заболевания души, от накопленных стрессов, страхов и всевозможных душевных травм. Любые стрессовые ситуации, особенно произошедшие в детские годы, такие как потеря...


Что такое йога?

  Статья с сайта: http://www.yogaclass.ru По возможности, читайте данный материал максимально осознанно, не торопясь, в тишине и покое!   Что такое Йога?   Слово «йога» образовано от санскритского корня «юдж», означающего «связь», «единение», «единство». Данный перевод не понятен для большинства...
  

Книги

В данном разделе находятся книги, которые очень помогли мне на начальном этапе занятий хатха йогой. Вы можете скачать их, кликнув  по ссылке. 1. Б.К.С.Айенгар «Йога Дипика» (Прояснение йоги). Эта книга является классической, базовой и содержит энциклопедию с описаниями более 200...