Обо мне

Сентябрь 2014 года

Всем привет!;-)

Меня зовут Екатерина.

На этом сайте вы можете взять материалы для начала занятий йогой и почитать дневники моих условных голоданий по Марве Оганян. В меню в разделе Полезное есть методика очищения, книга Марвы  Оганян и список трав. Также здесь есть самые мною часто используемые рецепты вегетарианских и сыроедных блюд.

Немного обо мне. По первой профессии я адвокат. По второй профессии стилист-имиджмейкер. А также я практикую  йогу с 2009 года   и занимаюсь  оздоровлением организма естественными способами.

С самого рождения я аллергик и очень долго болела астмой. Лечили меня традиционно всю мою сознательную жизнь, но результатов излечения это мне никаких не давало. Наоборот, я постоянно лежала в больницах. В конце концов мне все это очень сильно надоело, здоровье испортилось, общее состояние организма оставляло желать лучшего, появилось ещё несколько хронических заболеваний,  а иммунитет стал очень слабый. Я болела каждые две недели.

В 2009 году (в 32 года) я занялась йогой (хатха- йогой), а в 2010 году стала вегетарианкой. В 2014 году я узнала о системе очищения организма по Марве Оганян. Она меня заинтересовала именно возможностью реального  облегчения тяжелых аллергических реакций организма, вызванных  весенним цветением пыльцы некоторых деревьев.

Сразу скажу, что опыт очищения по Оганян у меня положительный. И здесь я делюсь этим  своим опытом.

В разделе Дневники  вы найдёте  Дневники моего очищения (условного голодания) по Марве Оганян за 2014, 2016,  2017 и 2018  годы.

Там же есть дневник моего сыроедного питания. Этот период длился около года сразу после чистки в 2014 году , и полностью весь дневник сыроедения с фотографиями вы можете посмотреть также в дневниках. Почему я перестала сыроедить? Ответ на этот вопрос (подробный) тоже в дневнике.

С 2015 года и  по сегодняшний день мой рацион состоит из  80% сырой пищи и только 10%- 20% термической. Никакой химии, сахара, рафинированных продуктов, дрожжей, приготовленных в общепитах или на производствах  продуктах,  я не употребляю уже несколько лет. Если в составе продукта есть что-либо сложное, невегетарианское или не органическое, то я его не покупаю и не употребляю в пищу.

Дневники я сделала открытыми, потому что многим они помогают.

Прошу прощения за возможные опечатки и ошибки, поскольку записи делала быстро и  без какой-либо редакции сразу выкладывала на сайт.

С июня 2018 года по сегодняшний день ( с целью лечения конкретного хронического  диагноза, о котором пока не говорю )  я практикую сухое голодание по методике Щенникова Л.А.  Краткосрочные регулярные 36 часов  и длительные периодические от 5 до 7 суток. Вся информация об этом опыте в Инстаграм по тегу  #108ekaterina_suhoe_golodanie

Мой Инстаграм:  @108ekaterina .  Там я могу оперативно увидеть ваши сообщения и ответить на них. Здесь на сайте временно я не отвечаю на комментарии, только Инстаграм .

Добро пожаловать на мой блог !

Добро пожаловать на мой блог !

8 comments

  1. Любовь says:

    Слушайте, как вовремя я нашла Ваш блог! И по питанию много нового узнала, а ещё нашла специалиста по интересующей меня сфере. Если Вам интересно, напишите мне.

  2. Светлана says:

    Екатерина, добрый день. Подскажите, какие асаны можно выполнять во время голодания по методу Оганян?

    • admin says:

      Светлана, добрый день! Простите, что задержалась с ответом, пожалуйста. Лично для меня практика никак не изменилась на условном голодании. Все так же осталось. Наоборот, сил и гибкости больше. Иногда, конечно вообще не было сил для занятий. Тогда можно по своим ощущениям что-то в режиме лайт делать или просто дать отдых себе.

Добавить комментарий

*

* Copy This Password *

* Type Or Paste Password Here *