5ый день выхода. 15 апреля 2017

Начинаю кушать зелень и салаты

Проспали. Опаздывали. И я делала отвар и все заготовки в спешке, не успев продумать и понять что же именно я хотела бы сегодня. В итоге расписание было такое:
Отвар 9.30
10.30 сок апельсин, яблоко, сельдерей , клубника 400 мл
11.30 отвар
12.15 клубника свежая — 200 грамм
Через час — Отвар
С собой сделала отвара 1,5 литра с 1 ст.л меда и соком 1,5 лимонов, салат около 700 мл контейнер: шпинат, сельдерей, помидор, красный перец на два приёма. На обед и на ужин съела этот салат и ещё в прикуску с красным сладким перцем . Было вкусно, но хочется посолить)). А нельзя!
Пюре-смузи без воды : яблоко, помидор, сельдерей, щавель. Всего  400 мл — выпила через Толстую соломинку.   между обедом и ужином . Было вкусно и очень сытно.
Сегодня было слишком много еды по моим ощущениям.Можно было и меньше. Но поскольку это все было либо в машине, либо практически на ходу, либо во время общения, я не смогла спокойно и осознанно все это проконтролировать.
Отвара выпила всего 0,5 литра за весь день. Последний приём пищи был в 19часов. И после этого  было чувство заполненности живота едой и я даже немного заскучала по той Легкости,к  которой успела уже привыкнуть за три недели чистки.
Самочувствие все эти дни : просто отличное !
Настроение все эти дни : шикарное. На улице минус 2 С, но это не сказывается на моем настроении вообще никак. Подъем энергии и подъем настроения. Легкость и радость постоянно. Стабильно хорошее настроение.
Аппетит: голода нет. А уже немного привыкла к легкости и попробую завтра отслеживать свои ощущения во время приемов пиши.

Добавить комментарий

*

* Copy This Password *

* Type Or Paste Password Here *