4-ый день. 1 апреля 2016 г.

Четвёртый день голодания. Активности особой не наблюдаю.

imageПодъем: проснулась по будильнику в 4.50, но встать не смогла сразу. Из-за того, что вечером вчера долго не могла уснуть, почувствовала себя невыспавшейся. Перевела будильник ещё на 20 минут и встала в итоге в 5.20.

Как обычно, все процедуры повторила по разработанному мной плану, уже приспособилась к набору действий и сегодня ещё быстрее все это сделала: почистила язык специальной чистилкой, прополоскала рот солёной водой. Нагрела воду для процедур. Заварила отвар в кастрюле. Сделала клизмы, как обычно, строго по методике. И полчаса принимала горячую ванну. Мне ванная вчера очень хорошо пошла, самочувствие в течение дня было отличное, так что я решила, по возможности вместо душа греться в горячей ванне, чтобы вата-доша не выходила из равновесия. После ванной нанесла кокосовое масло на тело обильно легкими массажными движениями. И пошла снова на кухню доделывать отвар. Пока полчаса проводила на кухне, выпила три стакана отвара, оставшегося со вчерашнего дня, предварительно немного нагрев его до 40 градусов С. От горячего отвара мне сразу же становится намного веселее и как-то даже бодрее.

Самочувствие: хорошее. Но активности сегодня особой не наблюдала за собой.

image

Аппетит: голода нет физического. Умом-  иногда хочется пойти перекусить, но потом вспоминаю, что я на очищении, сразу же пью отвар и отпускает.

Настроение: хорошее

Активность:  прогулка днём 30 минут. Прогулки на свежем воздухе очень сильно помогают. Сначала очень лень идти гулять, хочется наоборот, отдохнуть. Но когда я пересиливаю это желание и выхожу на улицу, то понимаю, что постепенно становится как-то свежее в голове и силы не убавляются, а наоборот.

Отбой: в 21.30

 

Добавить комментарий

*

* Copy This Password *

* Type Or Paste Password Here *