21ый день. 18 апреля 2016 года

Сегодня заключительный 21ый  день условного голодания.

image
Подъем: 6.20
Делала клизмы. Потом горячая ванна 15 минут. Дальше хлопоты на кухне. Сделала 2 литра отвара с соком от 3х лимонов и меньшим количеством мёда, чем по инструкции, делаю по своему вкусу. Сладкое не хочется. Кисловатный вкус сейчас на ура идёт.
В 9.00 выпила кисленького отвара 2 стакана
В 10.00 яблочный сок 300 мл,
потом снова отвар 250 мл через час
В 12.00 выпила морковно-свекольный сок 300 мл,
image через час снова отвар
В 14.00 снова морковно-свекольный сок 300 мл, через час снова отвар
В 16.00 апельсиново-яблочный сок 300 мл,
image в 17 ч стакан отвара
В 18ч грейпфрутовый сок (после него мне не очень хорошо. И настроение и самочувствие. Активности нет и радости особой тоже. Наверное больше не буду его делать на выходе).
Все соки отжимала непосредственно перед приёмом, чтобы не терять витамины, и конечно, процеживала дополнительно через мелкое ситечко. Мякоть отдаю мужу). Он с удовольствие её ест))).
Жмых от соков не выбрасываю. Собираю по разным пакетикам и кладу в холодильник. Из части морковного жмыха сегодня сделала сыроедные сладости с финиками и изюмом. Рецепт здесь.
Часть морковного и свекольного жмыха заморозила, потом буду добавлять в супы в качестве клетчатки вместо тертой морковки. Из яблочного жмыха сделаю конфетки вот по этому рецепту: см. Здесь
image
Также сделала сегодня ещё сыроедный борщ для мужа, потому что он вчера в экадаши постился на сухую и сегодня лучше всего после такого строгого поста выходить на сыроедной пище, чтобы продлить эффект очищения.
Самочувствие: отличное. Во время клизм обратила внимание, что выходит много всего. Даже первую клизму было достаточно сложно сделать, вода не сразу выходила. Видимо, застарелые отложения выходят и продолжается хорошее очищение кишечника. Был дважды сегодня ещё и самостоятельный стул сразу же после яблочных соков.
Настроение: отличное
Аппетит: голода нет совсем. Очень радуют новыми вкусами свекольно-морковный сок и яблочно-апельсиновый. Хотелось, конечно, попробовать сыроедный борщ и сладости из морковного жмыха, которые приготовила сегодня для близких, но утоляла свою охотку отваром и соками. Уже совсем скоро смогу и сама попробовать сыроедный борщик))).
Отбой: легла в 21.00. Уснула в 23.00
О том, как я завершила условное голодание в 2014 году смотрите здесь

2 comments

  1. Екатерина says:

    Здравствуйте! По методике, которая есть у Вас в дневнике, сказано что клизмы надо делать 2 недели каждый день, потом 2 недели через день и две недели 1 раз в неделю. Получается, что в первую неделю выхода клизмы тоже надо делать через день?

Добавить комментарий

*

* Copy This Password *

* Type Or Paste Password Here *