135й день. 21 августа 2014 года. Мой рацион за последнюю неделю

Чем питаются сыроеды летом?

В Москве продолжает стоять летняя погода. Очень тепло, солнечно.

Волшебное лето 2014 года в Москве

Волшебное лето 2014 года в Москве

Самое настоящее лето в этом году, я бы даже сказала, сказочное лето в Москве — комфортная температура, в среднем + 25 градусов. Дождей почти нет.

В результате, сыроедить очень легко.  Мой рацион по прежнему составляют арбузы, ягоды (ежевика, смородина), фрукты (Виноград, мандарины).

Ежевика

Ежевика

Помидоры, авокадо, вакаме, или роллы из листьев нори с салатом авокадо и вакаме — это  если хочется чего-то из еды посущественнее)). Тогда же могу съесть сыроедные хлебцы из семени льна и моркови (бородинские).

Что еще замечаю: совершенно не хочется кушать сыроедные блюда, в которых намешано много ингредиентов. Или даже коктейли пить или смузи. Организм требует один какой-то фрукт и в натуральном его вкусе. Вот овощи, другое дело. Их  почему-то с вакаме всегда хочется)). Ем много, в количестве не ограничиваю себя. За один раз могу съесть  треть арбуза. В течение дня-  целый арбуз!!!  Ягод много кушать не получается, поскольку появляется оскомина на зубах и языке от кислоты. Виноград по 1 кг за раз -легко!) Все это переваривается организмом наааамного легче, чем раньше, когда я питалась не сыроедно. И сейчас все это воспринимается намного вкуснее, и вкусы ощущаются богаче. Зеленые коктейли делаю, но редко. Использую в них крапиву, ботву. Знаю, что нужно каждый день, но не могу себя пока заставить. Придется осенью и зимой выращивать много всего дома в ящиках с землей, когда сезонные фрукты закончатся и нужно будет  все равно давать телу белки, аминокислоты и т п…

Настоящим открытием для меня стала сырая молодая кукуруза!!!

Молодая кукуруза

Молодая кукуруза

Я была оооочень удивлена ее сливочному сладкому сочному вкусу! И нереально приятному и вкусному зерновому привкусу. А сколько пользы в ней оказалось!!! Там и для жкт и для нервной системы, и для кожи, ногтей, волос!!! В интернете много информации об этом, так что не буду переписывать этот длиннющий перечень . Но она должна быть обязательно молодой. Три -четыре раза находила я кукурузу в продаже, покупала сразу по 8 початков и практически за один раз все их сьедала. Причем столько удовольствия было!!! И очень комфортное состояние после нее.

Еще одним открытием был для меня молочный коктейль из дыни без молока и сахара. Рецепт нашла в инстаграмме  у  замечательной девушки Анастасии.

Дынный шейк (или молочный коктейль без молока)

Дынный шейк (или молочный коктейль без молока)

В составе- только дыня. Причем недозрелая! Дыню моем, очищаем и кладем кусочки в блендер (без воды! Без всего! Дыня не совместима ни с какими продуктами), взбиваем и коктейль готов! Оооочень молочный и сладенький получается;-)))

Самочувствие:

В целом мое самочувствие за последние дней 10 очень хорошее. За исключением пары дней с очень сильной головной болью. Причем, головная боль появилась в результате моего почти суточного голодания на воде, но без подготовительной клизмы. В результате, боль прошла после того, как я выехала за город и целый день и ночь провела на свежем воздухе и на ягодах. Кстати, Предполагаю что  присутствует определенная зашлаковка у меня и на сыроедении. Подозреваю нитраты в арбузах, возможно и в других овощах- фруктах. Но все равно ем их, конечно.  В любом случае, это лучше чем есть тоже самое, но термически обработанное. Или другие какие-то покупные продукты. Гарантии в наше время нет ни на что из продовольствия.

Сегодня экадаши. 11й лунный день.

Я пощусь на воде и помня о недавней головной боли, сегодня утром в 7ч предусмотрительно сделала очищающие клизмы по Оганян ( 3 шт по 2 литра, 38 градусов по С, и на каждые 2 литра — 1 ч.л. соды и 2 ч.л. соли морской).

В результате,  пост я не смогла выдержать полный (оооочень захотела кушать и не стала мучать себя) и  после обеда прервала его арбузом. Тем более, что женщинам  это не столь важно, как мужчинам. Я обычно пост на экадаши соблюдаю только, если легко идет и голод терпимый, чтобы при этом  не прекращать свои основные дела. Как только чувствую, что становлюсь раздражительной, грустной и т.п., сразу прекращаю жесткий вариант поста и начинаю пить воду и кушать фрукты. Самочувствие после арбуза стало великолепное.

2 comments

  1. Ирина says:

    всегда интересно читать ваш дневник, спасибо за это!

    я тоже начинаю вести блог о моем пути в ЗОЖ, хотела спросить можно мне на моем блоге ссылку на твой блог поставить?

    • admin says:

      Ирина, спасибо! мне очень приятно) Конечно, можно. Буду рада, если кому-то еще будет интересно то, что я пишу на своем сайте)

Добавить комментарий

*

* Copy This Password *

* Type Or Paste Password Here *