311-ый день сыроедения. 13.02.2015г. Перестала строго сыроедить.

О том, как я прервала осознанно свое 100% сыроедение.

Мой первый несыроедный обед

Мой первый несыроедный обед

Итак, просыроедила я почти год. Точнее , 10 месяцев. Сегодня уже 20.02.15г., пишу через неделю после изменения сыроедного питания. Сразу скажу, что опыт  сыроедения я считаю полезным и  буду продолжать питаться на 80% также как и раньше.

13 февраля я добавила к обычному своему приему пищи (салат овощной и салат из водорослей — много) вареной гречки примерно с ладонь порцией.

Гречку я сварила просто с гималайской солью, без масла и т.п. По вкусу это было нереально вкусно! Мой организм ликовал! Я с трудом сдержала себя от добавки. Но решила не рисковать, а добавить лучше еще салатов к обеду. В результате, все было отлично. Самочувствие было супер и в этот день и на следующий.

На следующий день я выпила три столовых ложки горячего коровьего молока на ночь (через 5 часов после последнего приема пищи, чтобы молоко ни с чем не смешивалось в желудке и работало на все 100%).  Все тоже прошло удачно.

Молоко на ночь

Молоко на ночь

Больше за эту неделю ничего термического я не ела, потому что самочувствие было  хорошее и организм ничего не сырого не хотел из того, что я готовила для мужа.

Почему я все-таки сделала это? Почему начала кушать вареную гречку и  коровье молоко?

 Начну с того, что я давно хотела это сделать, еще осенью и об этом писала неоднократно. Но почему-то мне совершенно не удавалось на строить аппетит на что-либо вареное И ни разу не было возможности купить настоящее коровье молоко , не магазинное.   И меня очень согревали мысли о том, что я совсем перестала болеть, мерзнуть или простывать.  Я наблюдала серьезное укрепление своего иммунитета. И очень была рада этому и связывала это , в том числе, и с сыроедным своим рационом.

Но примерно три недели назад я стала замечать  изменения в самочувствии. Легкая слабость, иногда головокружения небольшие, не четкость восприятия информации. Я насторожилась и стала отслеживать более пристально свое самочувствие и питание. Стала с двойной силой пить спирулину, хлореллу, пергу, семена Чиа, ягоды Годжи… Заставляла себя пить зеленые коктейли, но с большим трудом и не каждый день, далеко((. Это моя ошибка, я знаю. Но ничего с собой поделать не могла. В итоге, вроде бы самочувствие стало получше . Но я две недели назад заболела очень сильно гриппом.  Причем, не на шутку, с очень высокой температурой. Лечилась по Оганян отварами с медом и лимоном, клизмы пару раз делала по ее методике. Да, мне становилось легче, но потом снова к вечеру поднималась температура.  В общем, неделю я точно пролежала в постели не вставая. Этот факт стал для меня серьезным звоночком, что что-то не так в организме. Я почувствовала это накануне, рассказала сестре и она меня отвезла на анализы крови. Я сдала анализы в первый день  как начала болеть гриппом. Результаты оказались не очень хорошими, я собираюсь их пересдать после окончательного выздоровления. Но пока что, меня  расстроило то, что  витамин Б12 у меня в норме, но проходит по нижней границе, всего на 10 единиц выше минимального предела.  Магний, железо в норме. Это порадовало. Но вот кальция мало и гемоглобин также низкий. Эти параметры меня также насторожили очень сильно.  Я к сожалению, не сдавала анализы перед тем, как начала чистку и сыроедение, возможно они и не были идеальными, но в любом случае, на сегодняшний день есть не только результаты анализов, а еще и тот факт что я стала чувствовать себя не так бодро и к тому же иммунная система дала слабинку. Этого более, чем достаточно, чтобы  изменить свое питание, как минимум.

Также меня укрепляют в своем намерении изменить питание недавние откровения Виктории Бутенко и Сергея Доброздравина на счет их опыта сыроедения и того, что с годами у них на фоне общего укрепления здоровья, избавления от болезней, и тп, начался накапливается дефицит определенных веществ, которых в сырой пище предостаточно, но почему-то организм не усваивал их на 100%. В итоге, они сейчас после 5 и 10 лет сыроедения вынуждены добавлять в свой рацион не только вареные растительные продукты, но и яйца и даже наверное рыбу (Бутенко)…  Это для меня, конечно, как страшный сон. Я не хочу довести себя до такого дефицита и невозможности выровнять здоровье вегетарианским питанием. Тем более, что я точно знаю что это возможно на лакто-вегетарианстве. Миллионы людей живут на таком питании и все ок. А тем более, есть аюрведа, нам в помощь)). Прав был Торсунов О.Г.! Сыроедить хорошо, но периодами и не всем и не всегда. Мне сыроедение очень помогло, но нужно было чуть раньше его разбавить, еще в начале осени, как я и хотела. Но сейчас уже что есть, то есть… Хорошо, что не начались еще какие-то необратимые процессы, как например у Бутенко и ее детей.  В общем, тема эта (сыроедения) очень серьезная и не простая.  Важно с серьезной информационной базой применять это питание в своей жизни.

Теперь я планирую начать регулярно пить коровье молоко, добавлять вареные гречку, овощи, другие крупы, возможно бобовые в вареном виде. Для поднятия кальция: кунжут, водоросли, капусту, миндаль, чернослив, брокколи.

Ну и конечно, как только выздоровею окончательно , сразу иду сдавать общий анализ крови и на биохимию. Возможно, результаты были такими на фоне  сниженного иммунитета и начала гриппа… Не знаю… Но очень надеюсь на то, что   Все будет хорошо.

4 comments

  1. Лида says:

    Катерина, спасибо Вам за подробный пост о Вашем здоровье. Наискорейшего выздоровления! Деткам рекомендуют чере 2 недели после болезни кровь сдавать, возможно, для более точной картины, Вам тоже стоит подождать 1-2 недели после полного выздоровления.
    Обязательно почитаю Турсунова. Я после 4 месяцев без молочки с большим удовольствием пью самодельный кефир на ночь, просто хочется…
    Катя, а анализ волос на микроэлементы не думали сдать?

    • admin says:

      Сестра моя тоже про анализ волос мне говорила, что хорошая штука. Но это же 4 месяца красить волосы нельзя, а я ж блондинка))

    • admin says:

      Да, с циклом все ок. В этом плане наоборот, много хороших изменений. Теперь без таблеток обезболивающих все проходит, а раньше нет

Добавить комментарий

*

* Copy This Password *

* Type Or Paste Password Here *