11 ноября 2015 года. Что изменилось в питании и здоровье за эти пять месяцев?

imageСо времени моего последнего поста прошло 5 месяцев. И уже сейчас я могу более трезво оценить многие вещи со своим питанием, которые происходили полгода назад.  Начну с того, чем я сейчас питаюсь и как со здоровьем. Сейчас я могу кушать абсолютно любую еду из вегетарианского рациона: вареную, сырую, жареную, выпечку и т.п. Вернулась способность переваривать пищу и не реагировать сразу же симптомами очищения на любую не санкционированную еду. Но! Я продолжаю в основном кушать сырое, живую еду. Процентов 80% в моем рационе живая еда. Достигнута основная цель, которая раньше, до моего сыроедения и до чистки по Оганян, была для меня недостижима. Я этому очень и очень рада!  Все это стоило того, абсолютно. Единственное что я не проверила — это реакция на белый сахар. То есть за эти полтора года,  я до сих пор не пробовала никакой сладкой выпечки или десертов или сладких напитков или чего-то еще с сахаром.  Только мед или сладкие фрукты.

Появилась какая-то удивительная способность чувствовать,  что моему организму сейчас необходимо: вода, сон, тишина, физическая нагрузка или, если еда, то какая именно еда. И самое, что в этом удивительное —  тянет меня именно на то, что для хорошего самочувствия необходимо! Иммунитет окреп. Никакими ОРВИ за все это время я не болела. С жкт тоже все в порядке. Сил прибавилось, настроение тоже хорошее, память восстановилась, волосы, ногти, кожа, зубы —  все это тоже в хорошем состоянии.  Самый главный бонус — не привязанность к еде, не на 100%, конечно))). Но такой паники как раньше, на сыроедении,  что если я не покушаю, то просто не смогу жить, этого больше нет. Знаю, что у сыроедов должно быть все наоборот, когда сыроедишь, то можешь обходиться со временем малым. Но у меня и близко такого не было, наоборот я замечла какую-то одержимость едой. Для здоровой психики я этого никому не желаю.

Что я сейчас ем из не сырого? Сыры без сычуга почти каждый день. Понимаю, что по Оганян это совсем не та еда, которая нужна, но я следую подсказкам своего организма. Возможно, что он именно из сыров получает сейчас все то, в чем возник дефицит за время моего длительного аскетичного сырого питания. И ухудшающаяся память и головокружения и слабость- эти все симптомы у меня были и на это глаза закрывать нельзя. Остальной рацион весь сырой. Иногда (раз в неделю) мне хочется чего-то вроде каши с овощами или выпечки хлебной ( пирожок домашний цельнозерновой с овощами). И это все.

Зеленый виноград

Моя любимая еда сейчас, в больших количествах

Ну и в завершении, пару слов о моем отношении к сыроедению и к чистке по Оганян.  Я  уже писала об этом, но считаю нужным повториться. Чистка эта очень хорошая, хотя и не простая. Требует серьезной информационной подготовки, как минимум прочитать Оганян и посмотреть видео с ней.  Сырое питание тоже считаю хорошим делом, но очень индивидуальным. Далеко не универсальным. Лично для меня это полезно на время  очищения или лечения ( и для большинства людей тоже, как показывает опыт и мнения авторитетных для меня людей).  Но основа рациона Лично для меня — это сырая (живая) пища. Только так я могу поддерживать баланс в своем организме.  Никому не навязываю, и если даже рекомендую, то только с обязательным серьезным изучением теоретической базы, чтобы понимать как устроена физиология человека и как реагировать на те или иные изменения в своем организме. Потому что никто Вам так не сможет помочь, как Вы сами. Образование в этой области необходимо каждому здравомыслящему человеку.

Я желаю всем счастья и здоровья!

 

2 comments

  1. Наталья says:

    Катя, поздравляю, выглядите великолепно! Благодарю за опыт, здравый смысл и поиски баланса. Желаю Вам крепкого здоровья и благополучия! И продолжайте, пожалуйста, вести свой дневник, это очень нужное дело ;)

Добавить комментарий

*

* Copy This Password *

* Type Or Paste Password Here *